Para reforçar as defesas, vitamina C, D3 e zinco são fundamentais. Suplementos para o sistema imunitário como Echinacea, própolis e beta-glucanos estimulam macrófagos e linfócitos, enquanto probióticos (Lactobacillus rhamnosus) equilibram a microbiota intestinal, base fundamental para um sistema imunitário robusto. Manter níveis ótimos destes nutrientes, sobretudo no inverno e em períodos de stress, reduz o risco de infeções