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Vitamina B9 (Ác. Fólico)

Funções:
  • Prevenção de anemias (necessária à formação da hemoglobina)
  • Vital para a formação do tubo neural do feto (prevenção de mal-formações no cérebro e coluna vertebral)
  • Formação de ácidos nucleicos (DNA)

Avitaminose B9:
  • Anemia
  • Anorexia
  • Apatia, cansaço, insónia
  • Distúrbios digestivos
  • Dores de cabeça, dificuldade de memorização
  • Problemas de crescimento
  • Malformações fetais (avitaminose materna durante a gestação)

Fontes:
  • Verduras de folhas verdes
  • Levedura de cerveja
  • Grãos integrais
  • Frutos secos
  • Laranja

Suplementos específicos:
  • Acfol
  • Folicil
  • Folifer (em associação com Fe)
  • Tardyferon-fol (em associação com Fe)
  • Ferrum-Fol Hausmann (em associação com Fe)
  • Ferrograd Fólico (em associação com Fe)
  • Lederfoline (Folinato de cálcio)
  • Raycept (Levofolinato de cálcio)






  
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