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Vitamina B6 (Piridoxina)

Funções:
  • Metabolismo dos aminoácidos (cofactor enzimático)
  • Produção de neurotransmissores (ex.: adrenalina e serotonina)
  • Decomposição do glicogénio
  • Redução dos sintomas da TPM

Avitaminose B6 (rara):
  • Irritabilidade
  • Nervosismo
  • Anemia Sideroblástica
  • Depressões
  • Convulsões

Fontes:
  • Peixe (ex.: atum, arenque, salmão)
  • Gema de ovo
  • Cereais (ex.: germen de trigo)
  • Vegetais
  • Banana

Suplementos específicos:
  • Benadon
  • Metadoxil
  • TPM intensa e menstruação dolorosa
  • Hepatites
  • Gravidez e aleitamento

 






  
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