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Vitamina B5 (Ác. Pantoténico)

Funções:

  • Manutenção e reparação celular (cosméticos)
  • Envolvida na sínteses de esteróis (ex.: colesterol), hormonas, neurotransmissores, fosfolípidos, hemoglobina e anticorpos
  • Intervem na metabolização de alguns fármacos (ex.: sulfonamidas)


Avitaminose B5:

  • Fadiga

  • Cefaleias

  • Perturbações do sono

  • Flatulência

  • Cãimbras musculares

Fontes:
  • Vísceras (ex.: fígado, rins, coração)
  • Cereais de grão inteiro
  • Ovos
  • Leite
  • Legumes





  
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