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Vitamina A (Retinol)

Funções:

  • Antioxidante (captura radicais livres)

  • Potencia o sistema imunitário

  • Reduz a fotossensibilidade da pele

  • Efeito protector contra determinados tipos de cancro (ex.: cancro do pulmão)

  • Melhora a visão (especialmente a nocturna)

Avitaminose A:

  • Xeroftalmia (perda de visão nocturna)
  • Fotofobia
  • Olfacto e paladar
  • Stress
  • Debilitação do sistema imunitário
Fontes:
  • Cenoura
  • Bróculos
  • Abóbora
  • Tomate
  • Manga
  • Couve
  • Espinafre
  • Fígado
  • Manteiga
  • Leite
  • Gema de ovos
  • Sardinha
  • Queijos gordurosos
  • Óleo de fígado de peixe
A estabilidade da vitamina é mantida nos alimentos congelados


Suplementos específicos:

  • A-VITE
  • Bioactivo Caroteno
  • Inneov Solar
  • Lentes de contacto, cataratas e outros problemas oculares
  • Antes do sol







  
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